Khi bước vào tuổi 30 là độ tuổi chín mùi nhất của một người phụ nữ, ở độ tuổi này thì họ đã có sự thành công trong sự nghiệp, đã có con cái, ổn định về mặt gia đình. Xong khi bước vào độ tuổi này, sự trẻ trung và mơn mởn ban đầu của thời con gái cũng mất dần đi, công việc và gia đình cùng nhiều vấn đề làm ảnh hưởng tới nhan sắc. Làm sao giữ gìn nhan sắc khi bước vào tuổi 30 cho hiệu quả là nỗi lo chung lhoong riêng của chị em nào.
Một số bí quyết sau đây sẽ giúp chị em lấy lại vẻ tự tin vốn có, giữ gìn và bảo vệ nhan sắc một cách hiệu quả. Vẻ đẹp người phụ nữ khi 30 vừa mặn mà quyến rũ, nó là sự chuyển tiếp giữa cái tươi trẻ lẫn với cái già dặn từng trải tạo nên một vị hấp dẫn riêng.
Tuy nhiên sự lão hoá cũng bắt đầu từ độ tuổi này,bạn sẽ không thể thức khuya hàng đêm mà sáng thức dậy làn da vẫn sáng và mịn được, đôi mắt không thể có được cái long lanh khi mà thiếu ngủ như hồi mới 20, 25 tuổi. Dưỡng da, giữ dáng là điều bắt buộc cần phải làm nếu muốn giữ gìn nhan sắc ở tuổi này.
Bí quyết dưỡng da giữ gìn nhan sắc tuổi 30.
Đầu tiên là phải tẩy da chết và sử dụng sữa rửa mặt nhẹ dịu để làm sạch làm da. Mỗi ngày da mặt đều phải tiếp xúc với không khí, bụi bẩn và nhiều tác nhân gây hại cho da, rửa sạch mặt đều đặn mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối trước khi đi ngủ. Tẩy da chết 1 lần/ tuần để da luôn sáng, căng mịn, không có cơ hội cho nếp nhăn xuất hiện.
Tiếp đó là dưỡng da bằng các loại kem có chứa chất lão hoá. Cùng lúc sử dụng các loại kem dưỡng cho da khô, dưỡng trắng da, làm đều màu da, kem chống nắng, kem chống mụn thì cần cùng lúc sử dụng kem chống lão hoá để ngăn ngừa các nếp nhăn.
Uống nhiều nước kết hợp với dùng nhiều các loại trái cây chưa vitamin C, vì vitamin C là một chất cơ bản có tác dụng chống lão hoá và tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Ăn cơm đúng giờ, đủ chất dinh dưỡng cần thiết, ăn nhiều rau xanh cùng các loại củ quả để cơ thể không bị tích mỡ xấu gây béo phì.
Bí quyết giữ vóc dáng cho phụ nữ tuổi 30.
Tập thể dục để nâng cao sức khoẻ và có cơ thể săn chắc gọn gang là điều cần thiết nhất khi muốn giữ gìn nhan sắc ở tuổi 30. Có thể lựa chọn các bộ môn thể dục phù hợp với điều kiện và thời gian rảnh của từng người như: đi bộ, gym, tập chạy, erobic, yoga, …Nếu không có thời gian cố định đi tập thể dục thì có thể tự thực hiện ở nhà các bài tập để tiêu hao năng lượng và săn chắc các bộ phận như bụng, mông, đùi hay tay.
Ngủ đủ giấc là điều cơ bản để làn da không bị sạm, nám và giữ vóc dáng được ổn định không bị phì nộn.
Ngoài ra phụ nữ 30 sau sinh thường bị sệ da và tích mỡ ở bụng cùng nhiều phần khác trên cơ thể, nên có thể áp dụng việc bôi các loại kem tan mỡ kết hợp với tập thể dục cùng một chế độ ăn uống hợp lý thì hiệu quả sẽ cao hơn.
Trên đây là những biện pháp hiệu quả để giữ gìn nhan sắc cho chị em phụ nữa khi bước vào tuổi 30, cách làm đơn giản sẽ giúp chị em tự tin với nhan sắc trẻ trung mặn mà.
