Người phụ nữ nào cũng muốn da mình mịn màng và sáng bóng, chúng ta chăm sóc da đều coi đây là mục đích hướng đến. Tuy nhiên không may thay là nhiều bạn nữ lại có làn da sần sùi như vỏ cam, da không phẳng và mịn ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ khuôn mặt và sự tự tin của phải đẹp. Chăm sóc da sần sùi trở nên mịn màng bằng thực phẩm là một phương pháp hữu hiệu được các chuyên gia khuyên dùng.
Da bị sần sùi còn được gọi là cellulite, thực chất là một sự tích tụ của các tết bào mỡ bên dưới da khiến da không phẳng mịn. Có tới 3/4 phụ nữ nhìn thấy những vùng da sần sùi trên cơ thể mình phổ biến ở mông, đùi, hông và mặt dưới da cánh tay. Một số thực phẩm sau đây sẽ giúp các bạn chăm sóc da sần sùi trở nên mịn màng.
Một số thực phẩm chăm sóc da sần sùi trở nên mịn màng.
Hạt tiêu và ớt cay.
Hai loại thực phẩm này có nhiều vitamin B6, nó sẽ giúp cải tạo các mô liên kết khi được đưa vào cơ thể, da bạn sẽ không còn tình trạng lồi lõm và sần sùi nữa. Hãy thêm ớt và hạt tiêu trong chế độ ăn uống hàng ngày nếu bạn muốn chăm sóc da sần sùi trở nên mịn màng hiệu quả. Ớt sẽ đẩy nhanh trao đổi chất của cơ thể trong 3 giờ sau khi ăn, lượng calo trong cơ thể sẽ đc đốt và bạn sẽ giảm được mỡ dưới da. Không chỉ ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da mà ăn ớt còn tăng cường tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Hạt hướng dương.
Loại hạt chúng ta thường ăn vặt này có chứa nhiều vitamin B6, E, kẽm và kali nên chúng chính là thực phẩm hiệu quả để tiêu diệt cellulite để chăm sóc da sần sùi trở nên mịn màng. Sự trao đổi chất của cơ thể được tăng lên bởi vitamin B6 có trong hạt hướng dương, nước thừa ở dưới da sẽ được loại bỏ, từ đó ngăn chặn hiện tượng cellulite.
Trà xanh và một số trà thảo dược.
Một số trà thảo dược như trà gừng, bồ công anh cùng trà xanh tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo nhanh chóng, ngăn cản các tết bào chất béo dưới da phát triển, từ đó chống lại hiện tượng da sần sùi. Trà xanh thì chứa một chút caffeine nên khi kết hợp nó cùng với một số thành phần có lợi khác trong nước trà sẽ loại bỏ được độc tố trong cơ thể, hạn chế tế bào chất béo. Nhưng cần tránh xa cà phê vì nó có nhiều caffeine, có thể làm cơ thể mất nước và làm tăng mỡ dưới da.
Cá hồi.
Cá này chứa nhiều chất chống oxy hóa lành mạnh, giúp phá hủy các tế bào chất béo xấu, ngăn cản hiện tượng cellulite. Các axit béo trong cá hồi làm chúng ta cảm thấy no và bớt thèm ăn, khi ăn vào buổi trưa nó còn tăng cường quá trình tái tạo sợi và tế bào da. Da sẽ mịn màng và máu huyết dưới da lưu thông tốt hơn.
Dầu oliu.
Chăm sóc da sần sùi trở nên mịn màng không thể bỏ qua thực phẩm hữu ích này. Ăn dầu oli giúp giảm mỡ, chất béo có trong dầu làm tuyến giáp khỏe mạnh, tốc độ trao đổi chất được tăng cường, chất béo được đốt chát, năng lượng tái tạo da được tăng cường. Đảm bảo chất dinh dưỡng trong dầu oliu được tốt nhất thì nên nấu ở nhiệt độ thấp hoặc trộn cùng các món như salad.
Sô cô la đen.
Muốn cho da thoát khỏi hiện tượng cellulite thì hãy cho thêm sô cô la đen vào chế độ ăn uống hàng ngày. Chúng có ít calo, ngon dễ ăn, chất chống oxy hóa nhiều nên cơ chế hoạt động của cơ thể tốt hơn, chức năng tái tạo da được tăng cường. Các nhà khoa học khuyên rằng nên ăn 80 % sô cô la đen để đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Quả việt quất và mâm xôi.
Collagen là chất cần thiết khi tái tạo mô da, việt quất và mâm xôi là loại quả có thể kích thích sự sản xuất collagen của cơ thể. Không chỉ vậy chúng còn chứa chất chống oxy hóa làm vỡ các chất béo bên dưới da, cải thiện màu da và kết cấu da tốt hơn.
Nghệ tây.
Nghệ tây nằm trong số các thực phẩm cần thiết để chăm sóc da sần sùi trở nên mịn màng, ngăn ngừa hiện tượng cellulite. Loại thực phẩm này có thành phần chống viêm, ngăn ngừa tế bào mỡ phát triển, tăng sự lưu thông trong cơ thể, cơ dưới da mạnh lên, giảm cellulite, da mịn màng và đàn hồi tốt.
