Công nghiệp hóa đang được đẩy mạnh, cuộc sống con người cũng ngày được nâng cao. Tình trạng béo phì ngày càng gia tăng. Các chị em luôn lo về số đo các vòng của mình tăng lên quá mức, sợ mình không được đẹp và quyến rũ trước những cánh mày râu. Bằng những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên sẽ giúp các nàng giảm cân hiệu quả mà lại an toàn.
1. Uống nước chanh
Nước chanh sẽ giúp cơ thể loại bỏ được độc tố nhanh hơn và đặc biệt kích thích quá trình hoạt động của sự trao đổi chất trong cơ thể giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa. Chính vì vậy, bằng cách uống nước chanh hàng ngày là một trong những biện pháp giảm cân hữu hiệu.
Cách làm: Cho một thìa nước chanh với 1 thìa mật ong cùng vào 1 cốc nước ấm, hãy uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng. Với cái cách này sẽ giúp cơ thể của bạn thanh lọc và loại bỏ nhanh các tạp chất trong hệ tiêu hóa.
2. Uống nước giấm táo
Nước giấm táo có tác dụng làm phá hủy các tế bào mỡ dư thừa trong cơ thể, do đó sẽ giúp cơ thể sẽ loại bỏ các chất mỡ thừa ra ngoài một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Cách làm: Mỗi buổi sáng khi vẫn còn đói hãy pha 1 thìa nước giấm táo với 1 cốc nước và uống chúng để giúp cho cơ thể ngăn chặn sự tích mỡ.
Lưu ý: Không nên sử dụng quá nhiều nước giấm táo vì chúng có thể có những phản ứng làm giảm lượng chất khoáng trong xương.
3. Uống nước trà xanh
Trà xanh một trong những thành phần rất quan trọng, có tác dụng rất tốt giúp những người bị béo phì giảm cân một cách nhanh chóng đó là nhờ vào apigallocatechin-3-gallate hay quảng cáo hay gọi là chất EGCG. Loại chất này giúp ngăn chặn quá trình hấp thu các chất béo vào cơ thể. Do vậy, hàng ngày uống nước trà xanh là một biện pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả.
4. Uống nước quế với mật ong
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn rất tốt, bên cạnh đó giúp cân bằng độ PH cho da và đồng thời chúng cũng tham gia vào đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Trong khi đó quế với chức năng giúp làm nóng cơ thể, sinh ra nhiệt thúc đẩy sự đào thải độc tố và ngăn chặn hoạt động của mỡ thừa.
Cách làm: Cho một 1 thìa bột quế vào một cốc nước nóng rồi để khoảng 30 phút, sau đó thêm 1 thìa mật ong nguyên chất và khuấy đều lên rồi thưởng thức. Nhưng chú ý hãy chia cốc nước này thành hai phần và sử dụng trong ngày. Phần thứ nhất uống vào buổi sáng trước khi ăn và phần còn lại hãy uống trước khi đi ngủ.
